DEPURACIÓN: ¿por qué, cómo, cuándo?

DEPURACIÓN: ¿por qué, cómo, cuándo?
abril 17, 2019 divinanatura

Nuestro organismo trabaja ininterrumpidamente 24 horas al día , los 365 días…Depurar no es otra cosa que aliviar un poco el trabajo de los órganos más vitales de eliminación : hígado y riñón. Estos órganos están diseñado para eso, pero para ayudarles podemos darles un menor número de toxinas que metabolizar y eso es la depuración:

ALGUNOS SINTOMAS QUE INDICAN QUE NECESITAS DEPURACION
Cansancio, fatiga, retención de líquidos, vientre hinchado, extreñimiento, gases, problemas en la piel, dolores de cabeza, mucosidad abundante….

QUE FECHAS SON LAS MEJORES PARA DEPURAR
En los cambios de estación, después de periodos de excesos como vacaciones o Navidad, antes iniciar un plan de pérdida de peso…

PLANTAS MEDICINALES QUE AYUDAN A DEPURAR

RIÑON: diente de león, estigma de maíz, cola de caballo
HIGADO: alcachofera, carda mariano , desmonio
CIRCULACION: ruso, centella asiatica, vid roja,
LINFATICO: bardana, ortiga verde
INTESTINO: lino, chia, salvado avena…

ALIMENTOS QUE AYUDAN A LIMPIAR
Familia crucíferas: brocoli, repollo, coliflor
Ajo y cebolla
Próbioticos
Alcachofas y verduras amargas (endivia, rúcula) SIEMPRE QUE SE PUEDA ECOLÓGICO para no ingerir toxinas en forma de fertilizantes, hormonas, etc.
Y por supuesto beber abundante agua de buena calidad si es posible filtrada y vitalizada.

FUENTE: libro «7 vías para alimentar tu vida» de Nieves Millán.

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