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PUERRO

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Base de la cocina mediterránea, los puerros son una de las mejores fuentes de fibra dietética, que ayudan a saciar el organismo. Son muy ricos en vitamina B9 o ácido fólico. Este ayuda al cuerpo a generar nuevas células y mantiene la sangre sana para oxigenar el organismo.

También es fundamental para la salud de la mujer. Aportan calcio, potasio, vitamina C y ayudan a reducir el colesterol LDL.

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